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Parties du corps:

 

Tekubi : poignet.

Te : main.
Tai : corps.
Ashi : jambe, pied.

Haiken : dos de poing.
Haishou : dos de main.
Haisoku : dos de pied.
Haito : tranchant interne.

Hala, Hara : ventre.
Hatchi : tête, pot.

Hazu : partie du buste.

située sous l'aisselle.
Hiji : coude.
Hilate : paume, main ouverte.

Hiza : genou.

Jyotai : buste.

Kakato : talon.

Kami : cheveux.
Koshi : hanche.
Kote : poignet; avant-bras.
Kubi (ou Koubi) : cou.
Mata : cuisse, intérieur des cuisses.
Men : crâne.
Mune (ou "Mouné") : poitrine.

Sokutei (ou sokoutei) : plante de pied.
Sune : tibia.

Tenshyo (ou tensho) : bas de paume, base de la paume de la main.

Tobu : tête.
Ude : bras.

Utchi mata : intérieur de la cuisse.
Waki : aisselle.
Yubi (ou youbi) : doigt.
Zu : tête.
 

 

Positions (Tatchi kata):

 

Anza : position assise en tailleur.
 

Datchi (ou Tatchi) : debout.

Heisoku datchi : position debout, pieds joints.
Hidali shizentaï : position debout, écart naturel des jambes, pied gauche légèrement avant.

Kamae : garde.
Kokutsu : poids du corps sur la jambe arrière fléchie en position debout.
Migui shizentai : debout, écart naturel des jambes, pied droit légèrement avant.
Mokuso : position à genoux, assis sur les talons, yeux fermés pour méditer.
Musubi datchi : position debout, talons joints, pointes de pieds ouvertes (angle de 90 degrés environ).

Shizentai : position debout, écartement naturel des jambes, de face.
Suwalu : à genoux, assis sur les talons.

Zenkutsu : position en fente avant fléchie, poids du corps sur la jambe avant.

 

Déplacements (Tai Sabaki):

 

Ayumi : marche naturelle.

Ilimi (ou Irimi) : entrer,avancer.

Hiki : reculer (jambe arrière d'abord).

Hilaki : ouvrir, déplacement latéral du corps ou du buste.

Ilimi : avancer (jambe avant d'abord).

Koguli : esquive circulaire.

O-hiki : reculer (jambe avant d'abord).

O-ilimi : avancer (jambe arrière d'abord).

O-ilimi-sankaï : O-Ilimi suivi de Nalashi.

O-nagashi : pivot vers l'arrière avec jambe arrière comme pivot.

Nagashi : pivot vers l'arrière avec jambe avant comme pivot.

Tobi : sauter.

Tsukomi : esquive en se baissant.

Ula-hilaki : déplacement latéral du côté de la jambe avant.

Ula-ilimi : avancer jambe avant obliquement vers l'intérieur.

Shikko : marche à genoux.
 

 

Mouvements, directions:

 

Age : en remontant.

Age-Geza : oblique remontant vers l'intérieur.

Guesa : oblique.

Guyaku : contraire, opposé, à l'envers.

Halai : sur un plan horizontal vers l'intérieur .

Hanmi : oblique.
Hapo : 8 directions.

Ue : vers le haut.
Heiko : parallèle.
Hidali : gauche.

Ho : direction.

Kazaguluma : moulin (mouvement de roue).
Kesa : oblique.
Mae : face, devant, avant.

Migui : droite.
Neji : mouvement de torsion.
Otoshi : descendant, laisser tomber (contraire de " age ").

Soto : extérieur.

Senkai : mouvement tournant.
Shiho : quatre directions, toutes les directions.

Soto-halai : sur un plan horizontal vers l'extérieur.

Tate : vertical.
Ula (Ura) : opposé, revers, arrière.
Ushilo : arrière.

Zenpo : vers l'avant.

 

 

Différents niveaux:

 

Guedan : niveau bas (sous la ceinture).

Tchoudan : niveau moyen (au corps).

Jyodan : niveau haut (à la tête).

 

 

Techniques de percussion (Atemi waza):

 

Atemi : coup ; coup frappé en utilisant une partie du corps.

Ague zuki : coup de poing en remontant.

Empi (ou Enpi) : coup de coude.

Balate : coup avec le dos de la main.
Guéli (ou Kéli) : coup de pied.

Guenko : poing.
Guyaku zuki : coup de poing donné avec le poing inverse à la jambe avant.

Haïto : revers de main, côté index, pouce fermé.

Hilate-utchi : coup donné avec la main ouverte, côté paume.
Hittsui : coup de genou.

Hiza guéli : coup de genou.

Koken : attaque avec le dessus du poignet.

Mae gueli : coup de pied direct de face.
Mawashi guéli : coup de pied circulaire.

Nidan gueli : double coup de pied sauté.
Nukite (ou Noukite) : pique de doigt.

Otoshi empi : coup de coude descendant.
Otoshi gueli : coup de pied descendant.
Otoshi zuki : coup de poing descendant.
Tate empi : coup de coude vertical remontant.

Tsuki (ou Tsouki ou Zuki) : pique, coup de poing direct.
Ulaken : coup de poing avec le dos de la main.
Ulamawashi : coup de pied circulaire arriére.
Ushilo guéli : coup de pied direct vers l‘arrière.

Ushilo kéli ague : coup de pied arrière en remontant.
Yoko guéli : coup de pied direct sur le coté.

Zuzuki : coup de tête.

 

 

Défense (Uke):

 

Ague uke : blocage en remontant (coude, poignet, avant-bras, armes...).
Guedan balaï : blocage de défense vers le bas avec l'avant-bras.

Hiji uke : blocage de défense avec le coude.
Jodan agué uke : défense par blocage vers le haut avec le haut de l'avant-bras.

 

 

Balayage (Halaï):

Gake : faucher.
Halaï ashi : balayage de jambe.

 

 

Techniques de clé (Kansetsu waza):

 

Hiza gatame : clé avec le genou.

Kote gaeshi : technique de flexion ou torsion du poignet.
Yubi doli : clé sur les doigts.


 

Techniques de Projections (Nague waza):

 

Ashi kake : projection par fauchage.

Do gaeshi : renversement de l'adversaire par poussée au niveau du tronc.
Koshi nague : projection à l'aide de la hanche.

Nague : projection, projeter.
Sutemi : projection de l'adversaire en tombant volontairement - idée de risque calculé.
Ude domoe : projection en tombant soi-même volontairement pour entraîner l'adversaire en le faisant tournoyer par poussée sur le ventre.
Yagula nague : technique de projection utilisant la cuisse passée entre les jambes de l'adversaire pour le faire basculer.

 

Actions:

 

Ague : montant, monter, action de lever.
Ashi toli : action d’attraper la jambe.

Gaeshi : renverser, contre-attaque.
Galami : accrocher, emmêler.
Guili : couper.
Hagai : bloquer.

Ilimi issoku : entrer sur un pas.
Kagui : accrocher.
Kakae : accrocher.

Kilu : couper.
Koumi : attraper.
Koutsou : plier.
Kudaki : écraser, action de concasser.
Lobouse : ramer.
Mague : plier.
Maki : tourner.

Oli : plier.

Oshi : pousser.

Sabaki : action de débrouiller une situation.

Seoi : charger.

Soukoui : puiser.
Soukoumi : retirer.
Souli : glisser.
Soulikomi : entrer.

Taoshi (ou "daoshi") : faire tomber.
Tchigae : croiser.
Tsoukami : prendre.

 

 

Armes (Bouki):

 

Bo : bâton long de bois (1,83 m).
Bokken : sabre en bois.

Daito : sabre long.
Jyo : longueur, bâton moyen de bois (1,28 m).

Katana : sabre traditionnel japonais.
Ken : sabre.

Kombo : bâton (35 cm).
Shyoto : petit sabre.
Tambo : bâton court (75 cm).

Tanto : poignard.
Yali : lance.

 

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